FAQ

What to wear

You are going to sweat so try to avoid loose clothing. Women normally wear sports tops and bottoms. Men normally wear shorts with a T-shirt or sports top. It is important to be able to see the knee joint in the mirror.

What to bring

  • Yoga mat and two large towels – one to practice and one for the shower.
  • Large bottle of still water, no glass bottles please.
  • Matts and towels can be rented at the reception. We also sell water and sports drinks.
  • Matę do jogi. Dwa duże ręczniki – jeden żeby położyć na matę a drugi pod prysznic.
  • Jednorazowe wypożyczenie maty – 2 zł
  • Jednorazowe wypożyczenie ręcznika – 4 zł
  • Dużą butelkę wody niegazowanej – nie ze szkła.
  • W studiu są w sprzedaży: woda, Gatorade, woda kokosowa

Before Class

  • Avoid eating 2-3 hours before class.
  • Please drink plenty of water throughout the day. It’s important to be well hydrated before class.
  • Arrive 15 minutes before class begins.
  • Pay before class at reception.
  • Bring a large towel, your own or rented from the reception to place it on your mat.
  • Please have clean feet and don’t wear perfumes or lotions.
  • Leave your bags and telephones in the lockers.
  • The studio is shoe free so please leave your shoes outside the practice room.
  • Studio locks 5 minutes before the class, so don’t be late.

During Class

  • Please observe silence in the yoga room. Students often use the time before class to quietly meditate.
  • Avoid the front row until you are familiar with the postures as people behind you will be copying you.
  • Listen carefully to every word your instructor says. All the information you need is there for you.
  • Stay focused on your own reflection in the mirror.
  • Stay in the yoga room for the entire class. If you must leave the room please leave quietly between postures and not during.
  • Keep a bottle of water in the right top corner of your mat.

After Class

  • Please observe silence during the final savasana-meditation.
  • Please take your towels with you and drop them in the towel bins at the reception.
  • Be sure to re-hydrate by drinking lots of water!

Zapisy/Rezerwacja/Rejestracja

  • Nie ma zapisów na zajęcia.
  • Zawsze jest miejsce.
  • Wszystkie zajęcia są dla wszystkich, nie ma podziału na grupy lub stopnie zaawansowania.
  • Wszystkie zajęcia są dokładnie takie same.
  • Na pierwsze zajęcia przyjdź 15 min wcześniej żeby wypełnić formularz nowego klienta.

Dane do przelewu

  • Bikram Joga Warszawa
  • Nr. Rachunku 70 1240 2223 1111 0010 3489 2805
  • Bank Pekao SA
  • Tytułem: wstęp na jogę (ten dopisek jest KONIECZNY)
  • Przy zakupie przez internet karty podarunkowej wyślij potwierdzenie i adres do przesyłki na info@bikram.pl